Pesquisadores da Universidade de Boston, nos Estados Unidos, verificaram que o Yôga pode ser superior a outras formas de exercício quanto aos efeitos positivos sobre o humor e a ansiedade.
Os cientistas compararam os níveis de uma substância conhecida como GABA (ácido gama-aminobutírico), dos praticantes de Yôga com os níveis de outro conjunto de pacientes que praticavam caminhadas.
Baixos níveis de GABA são associados com a depressão e outros transtornos de ansiedade generalizada.
Os pesquisadores acompanharam dois grupos de indivíduos saudáveis durante um período de 12 semanas. Um grupo praticava Yôga três vezes por semana durante uma hora, enquanto os demais indivíduos caminhavam durante o mesmo período de tempo.
Usando espectroscopia por ressonância magnética (MRS), imagens dos cérebros dos participantes foram digitalizadas antes do início do estudo. Na semana 12, os pesquisadores compararam os níveis de GABA de ambos os grupos antes e após a sua última sessão de 60 minutos.
Foi pedido a cada participante que avaliasse seu próprio estado psicológico em vários momentos ao longo do estudo.
(Fonte: Blog do Kurotel Spa e Centro Médico de Longevidade)
PSICOlogando!!!Este canto é para os que se encantam com com a vida e com a alma humana, em suas mais diversas facetas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário