Veja como o ESTRESSE pode influenciar no aparecimento de rugas e celulite!!!!

Estresse X Celulite
A constrição das artérias causada pela tensão muscular dificulta a circulação e limita a capacidade dos pulmões. Em consequência, a respiração se torna mais superficial reduzindo a troca de monóxido de carbono pelo oxigênio e prejudicando o funcionamento do sistema circulatório. Também as toxinas acumuladas no organismo aumentam a dificuldade da pessoa manter uma circulação eficiente. Isto causa uma reação na pele. Para contornar o problema pratique a respiração profunda, inspirando pelo nariz e dilatando os músculos do abdômen, como se estivesse inflando um balão, e expire pelo nariz ou pela boca, contraindo os músculos e imaginando que está esvaziando o balão. Para reduzir a tensão muscular tensione e relaxe individualmente os maiores grupos de músculos do corpo (testa, olhos, maxilares, pescoço, ombros, peito, costas, mãos e pés) por cerca de dez segundos enquanto respira fundo. Manter uma dieta saudável é essencial além da ingestão de dois litros de água por dia para limpar as toxinas do organismo.

Estresse X Rugas
A pele reflete as emoções negativas e o acúmulo de tensão muscular. Muitas doenças de pele são causadas ou agravadas pelo nível de stress da pessoa, como algumas reações alérgicas, psoríase, coceiras, descamações, entre outras. O cortisol, que é uma substância liberada em momentos de stress, é uma das causas de retenção de água e pela secreção de hormônios que alteram o equilíbrio químico da pele. A musculatura tensionada, além de dificultar o processo circulatório e causar uma constrição nas artérias, colabora para o aparecimento de sulcos no rosto, identificando as áreas de maior concentração de tensão muscular.
Em geral são mais visíveis na testa, no espaço entre as sobrancelhas, ao redor dos olhos e nas laterais da boca salientando a "boca de peixe" principalmente nas pessoas depressivas. Para retardar o surgimento de rugas pratique a respiração abdominal sempre que possível, inspirando pelo nariz e dilatando os músculos do abdômen e expirando pelo nariz ou pela boca e contraindo os músculos. Reeduque seus músculos ensinando-lhes a diferença entre tensão e relaxamento, contraindo e relaxando individualmente os músculos enquanto respira fundo. Também cuide muito da alimentação evitando excessos de gordura, açúcar, chocolate e sal e beba pelo menos dois litros de água por dia para manter os tecidos da pele elásticos e saudáveis.

Fonte: ISMA BR