Muitas pessoas com sobrepeso sabem que apesar da ótima dieta e da prescrição de treinos físicos adequados, acabam abandonando a meta devido a pensamentos sabotadores, como por exemplo: "só mais um docinho", "depois de tudo que passei hoje, mereço comer o quanto quiser" etc...
J.Beck diz: "Com uma programação mental acertada, qualquer dieta razoável dá certo". E não se trata de repetir diante de um espelho o pensamento correto nem espere que o universo a transforme magra de forma inerte. É pelo uso de técnicas cognitivas e comportamentais que há mudanças em crenças como a alimentação e, a partir daí, O ALCANCE DA FORMA FÍSICA DESEJADA É POSSÍVEL!!!
PSICOlogando!!!Este canto é para os que se encantam com com a vida e com a alma humana, em suas mais diversas facetas.
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